Aqua Jogging

"Die größte Gefahr ist, auf dem Weg zum Wasser auszurutschen"                                                                                                     M.Ryffel

Aquajogging gilt als gelenkschonende Sportart, mit der sich viele Kalorien verbrauchen lassen. Dabei wird der gesamte Körper im flachen oder tiefen Wasser mit und ohne Kleingeräte mit einem Auftriebsgürtel trainiert. (dpa/tmn)

Aquajogging stärkt nicht nur Arm-, Rumpf-, Gesäß- und Beinmuskulatur, es bringt auch das Herz-Kreislaufsystem und den Stoffwechsel in Schwung.

Bis zu 800 Kalorien pro Stunde werden dabei verbrannt. Der Grund: Die Bewegungsintensität ist sehr hoch und es muss gegen den Wasserwiderstand angearbeitet werden.